|
درباره وبلاگ به وبلاگ من خوش آمدید آخرین مطالب پيوندها
لینکهای غیر اخلاقی حذف می شوند نويسندگان
|
بهترین ها و جدیدترین های اینترنت
در این وبلاگ با جدیدترین تصاویر و جدیدترین مطالب دنیای اینترنت در خدمت شما هستیم
29 آبان 1389برچسب:, :: 22:8 :: نويسنده : حسین
چگونه مي توان روان سالم تري داشت ؟ نويسنده: آيلاي خرمي نژاد در اين مقاله ،‌سلامت روان و ذهن به معني سلامت مغز ، گنجايش و قابليت آن است و اختلالات رواني را شامل نمي شود . با اين چهارروش مي توان ذهن سالم تري داشت . 1 - كتاب خواندن و مطالعه كردن
با مطالعه كردن ،‌ذهن شما مواردي را كه مي خوانيد تشخيص مي دهد ،‌ و رمز گشايي مي كند ، تعبير كرده و درك مي كند . كنجكاوي شما با مطالعه كردن ، تحريك مي شود . عقل درباره موارد خوانده شده توضيح مي خواهد و ذهن با كمك اين موارد تغذيه مي شود . 2 - نوشتن
يادداشت كردن باعث فعال كردن فرآيندهاي مغزي مي شود . با نوشتن اهداف و مواردي كه مي خواهيم انجام دهيم ،‌افكارمان را سازمان داده و مشخص مي سازيم . خيلي از افراد ،‌يادداشت در دفترچه خاطرات و دفتر روزانه را راهي براي آزاد كردن افكار و احساسات خود مي دانند . با نوشتن مي توان قدرت مشاهده را افزايش داد و تجديد خاطره كرد . 3 - به خاطر سپردن
هر چه قدر حافظه شما فعال تر باشد بهتر مي توانيد موارد مختلف را به ياد آوريد . سعي كنيد ليست خريد و كارهاي روزانه خود را به حافظه تان بسپاريد . 4 - بازي هاي فكري
بازي هاي فكري فعاليت مغز را تندتر مي كنند. اين گونه بازي ها شامل جدول ، تصويرهاي رمزي و انواع مختلف بازي هاي فكري است . اين نوع بازي ها علاوه بر سرگرمي و تفريح باعث متمركز كردن فكر نيز مي شود . منبع: www.yazdedu.ir /خ راسخون نظرات شما عزیزان:
|
|||
 |
تبادل لینک هوشمند 